Meditation handlar om att i stillhet och tystnad hitta inre frid och harmoni. Meditation handlar också om att lära känna sig själv på djupet, att se klart hur mina erfarenheter och uppfattningar skapar mig men också om att få kontakt med det obetingade som är bortom detta. Regelbunden meditation är bra för både din fysiska och psykiska hälsa. Det finns tusentals forsknings-artiklar som visar på dess fördelar, bland annat att hjärnan utvecklas positivt av meditation.

Vår meditation har sina rötter i Zen och Vipassana traditionerna vilket bland annat innebär att vi mediterar tillsammans i stillhet och tystnad i omgångar med gående meditation emellan. Att meditera i grupp bidrar till att stötta varandras koncentration och lugn. Vi har meditation hos oss varje vardag i veckan. På måndagkvällarna har vi fritt inträde.

Vi brukar kalla att meditera för att "ingentinga" d.v.s att praktiskt öva oss i att göra ingenting - någonting vi finner djupt meningsfullt! Kom gärna och ingentinga med oss!

Se schema.     Läs mer.